powrot po przerwie

Amerykańska koszykarka Nikita Bell po rocznej przerwie, na występy w lidze rosyjskiej, wróciła do Uteksu Row Rybnik i ponownie wystąpi w Ford Germaz Ekstraklasie. Jesienią rybniccy kibice, żeby zobaczyć ją w akcji, będą jednak musieli pojechać do Pawłowic, bo tam mecze jako gospodarz rozgrywać będzie ekipa Uteksu. Zawodniczka zaczynała przygodę z [...]

https://i.imgur.com/sENo2BT.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Paulo Costa nie wypełni limitu wagi średniej przed walką z Marvinem Vettorim Walka wieczoru sobotniej gali UFC pod znakiem zapytania. Podczas medialnego dnia przed UFC Fight Night 196, Paulo Costa (13-1, 5-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) podał, że obecnie waży prawie 96kg i nie będzie w stanie [...]

Przykładowo dieta -WKLEJĘ CI CAŁY ART- ---------------------------------------------------- GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-238-Tony-Ferguson-vs-Donald-Cerrone.jpg Tony Ferguson vs. Donald Cerrone na UFC 238 Hitowe starcie lekkich w rozpisce czerwcowej gali. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN a następnie zostało to potwierdzone m.in. przez Ariela Helwaniego, podczas gali UFC 238 dojdzie do pojedynku Tony’ego Fergusona [...]

wracam po ponad rocznej przerwie. mam za sobą już pierwsze 3 tygodnie na siłowni i co najważniejsze tym razem powrót wydaje się na stałe lub przynajmniej na dłuższy czas.

[...] w środę treningu piłkarzy Wisły Kraków. Mistrzowie Polski mieli zajęcia z Tomaszem Kulawikiem i Kazimierzem Moskalem. Prawnicy Wisły i Kasperczaka nadal negocjują warunki powrotu do klubu trenera. Na trening o godzinie 15.00 przyjechało na stadion Wisły wielu dziennikarzy i kibiców. Spodziewali się, że zajęcia poprowadzi już Henryk Kasperczak. [...]

[...] wrażeniem występu Diaza, ale nie sądzi, aby ulubieniec fanów chciał jeszcze walczyć. W związku z tym uważa, że Diaz powinien przejść na emeryturę. „Byłem pod wrażeniem jego powrotu we wrześniu. Rozmawiałem z Robbiem Lawlerem (który pokonał Diaza) i miał dla niego wielki szacunek za to jak walczył” – powiedział Dana White w rozmowie z ESPN. „Ale [...]

Interwały zwiększyłem do 20 minut. Po wakacjach zacznę chyba szukać bardziej dynamicznych form aktywności niż siłownia :-) Treningi Nie pisałem wcześniej więc teraz rozpiska treningów poniedziałkowych i środowych: Poniedziałki Plecy: 1. Izolowane podciąganie sztangi w opadzie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp gif6b) 2. PRZYCIĄGANIE LINKI [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexey-Oleynik-2.jpg Alexey Oleynik Facebook Alexey Oleynik o walce z Fabricio Werdumem, która jego zdaniem może wyłonić najlepszego grapplera w historii Alexey Oleynik twierdzi, że jego nadchodząca walka z Fabricio Werdumem na gali UFC 249 będzie pojedynkiem o dużą stawkę, ponieważ jego zdaniem wyłoni on [...]

Dzięki Kris. Z wzajemnością! :) Dobra dziś powrót do dalszej walki, święta minęły można normalnie funkcjonować =D obfite święta:) raczkowałem w wolnym czasie, żeby tą forme podtrzymać, ale czuje że silniejszy jestem po takiej przerwie nawet :))

Wynikiem 4.50 zainagurowała tegoroczny sezon Anna Rogowska. W mistrzostwach Północnej Nadrenii rozegranych w Leverkusen w konkursie skoku o tyczce triumfowała Silke Spiegelburg, wyprzedzając zawodniczkę SKLA Sopot o 10 cm. Wskaźnik PZLA na Halowe ME (6-8 marca, Turyn) w skoku o tyczce pań wynosi 4.40. Anna Rogowska jest drugą zawodniczką, po [...]

DT C 1. Podciąganie na drążku wąsko___ 4/3/3 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego wąsko___12x80/12x80 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia___10x40/10x50/10x60/8x70 4. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia___12x12,5/12x15/12x17,5/12x20 5. Sumo deadlift___10x60/10x80/10x100/6x115 6. Pendlay row ___15x30/15x32,5/15x35/11x40 7. Uginanie sztangi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Adam-Wieczorek-vs-Marcos-Rogerio-de-Lima.jpg Fot. UFC.com Adam Wieczorek zastąpi Ruslana Magomedova w walce z Marcosem Rogerio de Lima na gali UFC 230 Na karcie walk nowojorskiej gali UFC 230 doszło do kolejnych zmian i tak oto Adam Wieczorek zastąpi Ruslana Magomedova w pojedynku z Marcosem Rogerio de Lima. Gala [...]

[...] z wielka klasa.. Co do reszty: calym sercem jestem za Minotauro choc nie bedzie latwo.. no i trzymam kciuki tez za wielkiego Silve moze przerwie wkoncu zla passe A tak wogole do UFC110 jeszcze dluga bajka.. Ja czekam na 109 i powrot Demian Maia.. mam nadzieje ze wyciagnie wnioski po przegranej z Natem M. i pokarze jeszcze na co go stac !! :D

nie będzie tego pojedynku, bo Cain rozniesie JDSa najpóźniej w 2 rundzie nie widzę Cigano w rewanżu z Cainem dla mnie to obecnie najlepszy ciężki. j/w %-) A tak btw ciekawi mnie powrót GSP. Większość zawodników po takiej przerwie przegrywa swoje walki.

po ponad 2 miesięcznej przerwie powrót na treningi bezcenny :) ahhh kocham to :D Trener świerzo upieczony maks wiśniewski stwierdzil że dałem dupy bo jakbym pojechal na oboz bym dostał pasek ;p ale i tak powiedział ze pewnie niedługo jak troche popracuje to dostane :D cały posiniaczony poobdzierany od kimona ale jaka motywacja :D

Ogłaszam powrót do dziennika,ostatnio przez pracę nie miałem nawet czasu tutaj pisać,ale już się ogarnąłem.Zabieram się w najbliższym czasie do rozpisania porządnej diety bo miałem to zrobić dawno temu,a masa idzie słabo,a nawet spadło przez jedzenie w pracy.Ostatnie półtora tygodnia jadłem ledwo 3 posiłki i cały dzień na nogach,musiało sie odbić [...]

    2014-02-04 wtorek - DNT          Cykl - 11 / dzień - 37       mimo że z wczorajszego treningu średnio byłem zadowolony to dziś jakieś tam domsy są, szczególnie na udach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 121           Dieta             3 417        [...]

Po trwającej pół roku przerwie na parkiet w końcu wraca Mariusz Wlazły, jedna z największych gwiazd polskiej siatkówki. Atakujący PGE Skry Bełchatów chce pomóc swojej drużynie już w czasie Klubowego Pucharu Świata. - Na razie trudno powiedzieć, kiedy wrócę do formy meczowej. Szczerze mówiąc sam chciałbym to wiedzieć - wyznał 26-letni siatkarz w [...]

celem jest, jak w temacie, podbicie masy mięśniowej. zamieszczę teraz trochę info z pierwszych dni: DZIEŃ 1/60 2,09,2010r Powrót do treningu po 2,5 tygodniowej przerwie, miała być regeneracja ale okazał się melanż (urlopik udany – trochę brakowało pogody)!! Dużo piwska się piło i trochę brzuch urósł. Mimo przyrostu tłuszczyku [...]